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メンタルヘルス・マネジメント検定II種 実践演習 第98問（職場環境・配慮）
問題
リラクセーション法として用いられる「自律訓練法」に関する記述として、最も適切なものを一つ選びなさい。
選択肢
- （1） 自律訓練法は薬物療法の一種であり、医師の処方が必要である。
- （2） 決まった言語公式を繰り返すことで全身の筋弛緩・血流改善を図り、リラクセーション状態を誘導する技法である。
- （3） 自律訓練法はトレーニングを必要とせず、誰でも即座に習得できる。
- （4） 自律訓練法は身体疾患にのみ有効であり、ストレス低減には効果がない。
正答
正答は （2） です。
解説
他の選択肢
（1、3）
正答（2）「決まった言語公式を繰り返すことで全身の筋弛緩・血流改善を図り、リラクセーション状態を誘…」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「決まった言語公式を繰り返すことで全身の筋弛緩・血流改善を図り、リラクセーション状態を誘導する技法である。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「自律訓練法はSchultzが開発した自己催眠的リラクセーション技法」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
（4）
正答（2）「決まった言語公式を繰り返すことで全身の筋弛緩・血流改善を図り、リラクセーション状態を誘…」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「決まった言語公式を繰り返すことで全身の筋弛緩・血流改善を図り、リラクセーション状態を誘導する技法である。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。「必ず」「常に」「全く」などの断定は、例外や条件付きの整理と食い違うことが多いです。設問が問う論点と照らして、言い過ぎ・取り違えがないか確認してください。正答の根拠は「自律訓練法はSchultzが開発した自己催眠的リラクセーション技法」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
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