メンタルヘルス・マネジメント検定II種 実践演習 第187問（職場環境・配慮）

正解の理由

セルフモニタリングは睡眠の質・食欲・気分・イライラ・飲酒量・趣味への興味など多面的に自己観察すること。早期気づきが早期対処につながる。管理監督者も同様に重要。

（2） 自分の身体・心・行動の変化（睡眠の乱れ・イライラ増加・飲酒量増加等）に注意を払い、早期にサインを察知する。

他の選択肢

• （1） ストレスは我慢すれば消えるものであるため、気づく必要はない。

  （1）の内容は、正答（2）「自分の身体・心・行動の変化（睡眠の乱れ・イライラ増加・飲酒量増加等）に注意を払い、早期にサインを察知する。」が示す論点とずれています。 解説の要点：セルフモニタリングは睡眠の質・食欲・気分・イライラ・飲酒量・趣味への興味など多面的に自己観察すること。早期気づきが早期対処につながる。管理監督者も同様に重要。 正答（2）との違いを確認し直してください。

• （3） ストレスのサインは必ず身体症状として現れるため、健康診断結果のみを確認すればよい。

  「のみ」「だけ」などの限定表現が解説の内容（責任主体・対象範囲の広さ）と一致しません。 解説の要点：セルフモニタリングは睡眠の質・食欲・気分・イライラ・飲酒量・趣味への興味など多面的に自己観察すること。早期気づきが早期対処につながる。管理監督者も同様に重要。 正答（2）との違いを確認し直してください。

• （4） 管理監督者は部下のストレス管理が優先であり、自己モニタリングは後回しでよい。

  （4）の内容は、正答（2）「自分の身体・心・行動の変化（睡眠の乱れ・イライラ増加・飲酒量増加等）に注意を払い、早期にサインを察知する。」が示す論点とずれています。 解説の要点：セルフモニタリングは睡眠の質・食欲・気分・イライラ・飲酒量・趣味への興味など多面的に自己観察すること。早期気づきが早期対処につながる。管理監督者も同様に重要。 正答（2）との違いを確認し直してください。

学習のヒント

職場の配慮・リスク要因の問題は、具体策と「誰が担うか」を対にして覚えると得点しやすくなります。数値基準や手順は表に整理し、同年の過去問で実務イメージを補強してください。