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メンタルヘルス・マネジメント検定II種 一問一答 ichi-1152（職場環境・配慮）
問題
漸進的筋弛緩法は10秒以内に習得できる簡単な技法である。
正答
答えは × です。
解説
正解の理由
漸進的筋弛緩法（Jacobson）：筋肉の緊張→弛緩の繰り返しにより身体全体のリラクセーションを誘導。薬不要・練習で習得可能・副作用なし。不安・緊張・不眠等に有効。職場でも活用できる。
○ を選びやすい考え方
「漸進的筋弛緩法は10秒以内に習得できる簡単な技法である。」は誤った記述です。それでも ○ を選ぶ場合は、一見もっともらしい表現に引っ張られ、判断対象の一文だけを精査していない可能性があります。
漸進的筋弛緩法（Jacobson）：筋肉の緊張→弛緩の繰り返しにより身体全体のリラクセーションを誘導。
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