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メンタルヘルス・マネジメント検定III種 実践演習 第47問（セルフケア・気づき）
問題
自分がストレスを感じやすい状況の把握について、最も適切なものを一つ選びなさい。
選択肢
- （1） どんな状況でストレスを感じるかは把握しても意味がない。
- （2） どんな場面や状況で負担を感じやすいかを知っておくと、早めの対処や予防に役立つ。
- （3） ストレスを感じやすい状況は人それぞれなので、知る必要はない。
- （4） 苦手な状況は考えないようにして、避けるだけが唯一の対処である。
正答
正答は （2） です。
解説
他の選択肢
（1、3）
正答（2）「どんな場面や状況で負担を感じやすいかを知っておくと、早めの対処や予防に役立つ。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「どんな場面や状況で負担を感じやすいかを知っておくと、早めの対処や予防に役立つ。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「締め切り前、大勢の前での発表、特定の相手との関わりなど、自分がストレスを感じやすい状況を知っておくと、その場面に備えて…」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
（4）
正答（2）「どんな場面や状況で負担を感じやすいかを知っておくと、早めの対処や予防に役立つ。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「どんな場面や状況で負担を感じやすいかを知っておくと、早めの対処や予防に役立つ。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。「必ず」「常に」「全く」などの断定は、例外や条件付きの整理と食い違うことが多いです。設問が問う論点と照らして、言い過ぎ・取り違えがないか確認してください。正答の根拠は「締め切り前、大勢の前での発表、特定の相手との関わりなど、自分がストレスを感じやすい状況を知っておくと、その場面に備えて…」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
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