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実践演習 · セルフケア・気づき

メンタルヘルス・マネジメント検定III種実践演習第16問（セルフケア・気づき）

問題

ものの受け止め方（認知）とストレスの関係について、最も適切なものを一つ選びなさい。

正答は （2） です。

（1）
「全く無関係」「常に一定」などの限定が実態と異なります。数値・主体・条件の取り違えがないか確認してください。
（3、4）
正答（2）「『全か無か』で考えるなど極端な受け止め方は、ストレスを強めることがある。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「『全か無か』で考えるなど極端な受け止め方は、ストレスを強めることがある。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「同じ出来事でも、それをどう受け止めるか（認知）によってストレスの感じ方は変わります」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください

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