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メンタルヘルス・マネジメント検定III種 実践演習 第48問（対処・軽減・資源活用）
問題
運動によるストレス対処について、最も適切なものを一つ選びなさい。
選択肢
- （1） 運動は体力づくりのためだけで、気分やストレスには影響しない。
- （2） ウォーキングなどの適度な運動は、気分転換やストレスの軽減に役立つ。
- （3） ストレス軽減のためには、限界まで激しい運動を毎日続ける必要がある。
- （4） 疲れているときは、まったく体を動かさないことだけが正しい。
正答
正答は （2） です。
解説
他の選択肢
（1、4）
正答（2）「ウォーキングなどの適度な運動は、気分転換やストレスの軽減に役立つ。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「ウォーキングなどの適度な運動は、気分転換やストレスの軽減に役立つ。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。「必ず」「常に」「全く」などの断定は、例外や条件付きの整理と食い違うことが多いです。設問が問う論点と照らして、言い過ぎ・取り違えがないか確認してください。正答の根拠は「ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなどの適度な運動は、気分転換になり、ストレスの軽減や睡眠の質の向上にも役立つと…」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
（3）
正答（2）「ウォーキングなどの適度な運動は、気分転換やストレスの軽減に役立つ。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「ウォーキングなどの適度な運動は、気分転換やストレスの軽減に役立つ。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなどの適度な運動は、気分転換になり、ストレスの軽減や睡眠の質の向上にも役立つと…」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
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