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実践演習 · セルフケア・気づき

メンタルヘルス・マネジメント検定III種実践演習第4問（セルフケア・気づき）

問題

自分自身のストレスへの気づきを高める方法として、最も適切なものを一つ選びなさい。

正答は （3） です。

（1、2、4）
正答（3）「睡眠・食欲・気分などの変化を定期的に振り返り、ふだんとの違いに注目する。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（3）「睡眠・食欲・気分などの変化を定期的に振り返り、ふだんとの違いに注目する。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「ストレスへの気づきは、睡眠・食欲・気分・疲労感などの変化を定期的に振り返り、ふだんの自分との違いに注目することで高まり…」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください

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