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メンタルヘルス・マネジメント検定II種 一問一答 ichi-1046（職場環境・配慮）
問題
「リラクセーション法」として職場でも活用できるものとして、「自律訓練法・漸進的筋弛緩法・呼吸法・マインドフルネス」という記述は正しい。
正答
答えは ○ です。
解説
正解の理由
リラクセーション法：自律訓練法・漸進的筋弛緩法・呼吸法（腹式呼吸）・マインドフルネス・ヨガ等。飲酒・喫煙・過食は回避コーピングであり健康的なリラクセーションとは異なる。
× を選びやすい考え方
「リラクセーション法」は正しい記述です。それでも × を選ぶ場合は、一般論と設問の限定語（必要・毎年・常に・しなくてもよい等）を取り違えている可能性があります。
リラクセーション法：自律訓練法・漸進的筋弛緩法・呼吸法（腹式呼吸）・マインドフルネス・ヨガ等。
分野「職場環境・配慮」では、用語定義と制度の前提を確認し、同分野の過去問・実践演習で判断基準を固めてください。
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