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実践演習 · セルフケア・気づき

メンタルヘルス・マネジメント検定III種実践演習第101問（セルフケア・気づき）

問題

最近、小さなことで怒りっぽくなり、気分のムラが大きいと感じる。受けとめ方として最も適切なものを一つ選びなさい。

正答は （2） です。

（1、4）
正答（2）「怒りっぽさや気分のムラも、ストレスのサインの可能性があると受けとめる。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「怒りっぽさや気分のムラも、ストレスのサインの可能性があると受けとめる。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「イライラしやすさ、怒りっぽさ、気分のムラといった変化も、ストレス反応（心理面）のサインのことがあります」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
（3）
正答（2）「怒りっぽさや気分のムラも、ストレスのサインの可能性があると受けとめる。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「怒りっぽさや気分のムラも、ストレスのサインの可能性があると受けとめる。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。「必ず」「常に」「全く」などの断定は、例外や条件付きの整理と食い違うことが多いです。設問が問う論点と照らして、言い過ぎ・取り違えがないか確認してください。正答の根拠は「イライラしやすさ、怒りっぽさ、気分のムラといった変化も、ストレス反応（心理面）のサインのことがあります」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください

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