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実践演習 · セルフケア・気づき

メンタルヘルス・マネジメント検定III種実践演習第90問（セルフケア・気づき）

問題

忙しさに追われ、自分の疲れやストレスに気づけていないと感じる。有効な工夫として最も適切なものを一つ選びなさい。

正答は （2） です。

（1、3、4）
正答（2）「一日の終わりなどに短時間でも立ち止まり、睡眠・気分・体調を振り返る。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「一日の終わりなどに短時間でも立ち止まり、睡眠・気分・体調を振り返る。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「忙しいときほどストレスのサインを見落としやすいため、一日の終わりや週末などに短時間でも立ち止まり、睡眠・気分・体調など…」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください

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