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実践演習 · 対処・軽減・資源活用

メンタルヘルス・マネジメント検定III種実践演習第29問（対処・軽減・資源活用）

問題

睡眠の質を高める工夫について、最も適切なものを一つ選びなさい。

正答は （2） です。

（1、3、4）
正答（2）「規則正しい起床時刻を保ち、就寝前の強い光やカフェインを控えると、睡眠の質が整いやすい。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「規則正しい起床時刻を保ち、就寝前の強い光やカフェインを控えると、睡眠の質が整いやすい。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「睡眠の質を高めるには、毎日できるだけ同じ時刻に起きて生活リズムを保つこと、就寝前にカフェインや強い光（スマートフォンの…」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください

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