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メンタルヘルス・マネジメント検定III種 一問一答 ichi-0103（セルフケア・気づき）
問題
ふだんの睡眠・気分・体調など『いつもの自分』を知っておくと、変化に気づきやすい。
正答
答えは ○ です。
解説
正解の理由
正しい。サインは『ふだんとの違い』として現れるため、基準を持つと気づきやすい。
× を選びやすい考え方
「ふだんの睡眠・気分・体調など『いつもの自分』を知っておくと、変化に気づきやすい。」は正しい記述です。それでも × を選ぶ場合は、一般論と設問の限定語（必要・毎年・常に・しなくてもよい等）を取り違えている可能性があります。
サインは『ふだんとの違い』として現れるため、基準を持つと気づきやすい。
分野「セルフケア・気づき」では、用語定義と制度の前提を確認し、同分野の過去問・実践演習で判断基準を固めてください。
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