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メンタルヘルス・マネジメント検定III種 一問一答 ichi-0051（セルフケア・気づき）
問題
寝つけない・夜中に目が覚める・早朝に目が覚めるなどの睡眠の変化は、重要なストレスのサインになり得る。
正答
答えは ○ です。
解説
正解の理由
正しい。睡眠はストレスの影響を受けやすく、変化が続くときは対処・相談を考える。
× を選びやすい考え方
「寝つけない・夜中に目が覚める・早朝に目が覚めるなどの睡眠の変化は、重要なストレスのサイ…」は正しい記述です。それでも × を選ぶ場合は、一般論と設問の限定語（必要・毎年・常に・しなくてもよい等）を取り違えている可能性があります。
睡眠はストレスの影響を受けやすく、変化が続くときは対処・相談を考える。
分野「セルフケア・気づき」では、用語定義と制度の前提を確認し、同分野の過去問・実践演習で判断基準を固めてください。
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