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メンタルヘルス・マネジメント検定III種 一問一答 ichi-0029（対処・軽減・資源活用）
問題
十分な睡眠や適度な運動、リラクセーションは、ストレス軽減の基本的な方法である。
正答
答えは ○ です。
解説
正解の理由
正しい。休養は心身の回復に不可欠で、生活面の対処はストレス軽減の土台になる。
× を選びやすい考え方
「十分な睡眠や適度な運動、リラクセーションは、ストレス軽減の基本的な方法である。」は正しい記述です。それでも × を選ぶ場合は、一般論と設問の限定語（必要・毎年・常に・しなくてもよい等）を取り違えている可能性があります。
休養は心身の回復に不可欠で、生活面の対処はストレス軽減の土台になる。
分野「対処・軽減・資源活用」では、用語定義と制度の前提を確認し、同分野の過去問・実践演習で判断基準を固めてください。
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