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実践演習 · 対処・軽減・資源活用

メンタルヘルス・マネジメント検定III種実践演習第57問（対処・軽減・資源活用）

問題

腹式呼吸によるリラクセーションについて、最も適切なものを一つ選びなさい。

正答は （2） です。

（1）
正答（2）「ゆっくりと息を吐くことを意識した腹式呼吸は、心身の緊張を和らげるのに役立つ。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「ゆっくりと息を吐くことを意識した腹式呼吸は、心身の緊張を和らげるのに役立つ。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。「必ず」「常に」「全く」などの断定は、例外や条件付きの整理と食い違うことが多いです。設問が問う論点と照らして、言い過ぎ・取り違えがないか確認してください。正答の根拠は「腹式呼吸は、鼻から息を吸ってお腹をふくらませ、口からゆっくり長く吐くことを意識する呼吸法です」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
（3、4）
正答（2）「ゆっくりと息を吐くことを意識した腹式呼吸は、心身の緊張を和らげるのに役立つ。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「ゆっくりと息を吐くことを意識した腹式呼吸は、心身の緊張を和らげるのに役立つ。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「腹式呼吸は、鼻から息を吸ってお腹をふくらませ、口からゆっくり長く吐くことを意識する呼吸法です」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください

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