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メンタルヘルス・マネジメント検定III種 実践演習 第81問（対処・軽減・資源活用）
問題
趣味やレクリエーションの活用について、最も適切なものを一つ選びなさい。
選択肢
- （1） 趣味やレクリエーションは時間の無駄で、ストレス対処には役立たない。
- （2） 趣味やレクリエーションで気分を切り替えることは、ストレス対処として有効である。
- （3） 気分転換のための活動は、必ず長時間行わなければ効果がない。
- （4） 休日はいっさい活動せず、ただ横になることだけが正しい。
正答
正答は （2） です。
解説
他の選択肢
（1）
正答（2）「趣味やレクリエーションで気分を切り替えることは、ストレス対処として有効である。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「趣味やレクリエーションで気分を切り替えることは、ストレス対処として有効である。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「趣味やスポーツ、音楽、友人との交流などのレクリエーションで気分を切り替えることは、気分や感情を立て直す対処（情動焦点型…」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
（3、4）
正答（2）「趣味やレクリエーションで気分を切り替えることは、ストレス対処として有効である。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「趣味やレクリエーションで気分を切り替えることは、ストレス対処として有効である。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。「必ず」「常に」「全く」などの断定は、例外や条件付きの整理と食い違うことが多いです。設問が問う論点と照らして、言い過ぎ・取り違えがないか確認してください。正答の根拠は「趣味やスポーツ、音楽、友人との交流などのレクリエーションで気分を切り替えることは、気分や感情を立て直す対処（情動焦点型…」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
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