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メンタルヘルス・マネジメント検定III種 実践演習 第59問（対処・軽減・資源活用）
問題
気分転換の活用について、最も適切なものを一つ選びなさい。
選択肢
- （1） 仕事中は一切休憩や気分転換をとらず、続けるのが最もよい。
- （2） 短い休憩や環境を変える気分転換は、緊張をほぐし集中力の回復に役立つ。
- （3） 気分転換は時間の無駄であり、ストレス対処には役立たない。
- （4） 気分転換は長時間とらなければ、まったく効果がない。
正答
正答は （2） です。
解説
他の選択肢
（1、3、4）
正答（2）「短い休憩や環境を変える気分転換は、緊張をほぐし集中力の回復に役立つ。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「短い休憩や環境を変える気分転換は、緊張をほぐし集中力の回復に役立つ。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「作業の合間に短い休憩をとる、席を立って少し歩く、窓の外を見る、深呼吸するなど、短い気分転換でも緊張をほぐし、集中力や気…」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
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