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メンタルヘルス・マネジメント検定III種 実践演習 第107問（対処・軽減・資源活用）
問題
休日の過ごし方について、最も適切なものを一つ選びなさい。
選択肢
- （1） 休養とは、ただ横になって過ごすことだけを指す。
- （2） ゆっくり休む消極的休養と、趣味・運動などの活動的休養を、状況に応じて取り入れるとよい。
- （3） 休日は予定を詰め込み、まったく休まないほうがよい。
- （4） 休日の過ごし方は、疲労回復やストレスとは関係しない。
正答
正答は （2） です。
解説
他の選択肢
（1）
正答（2）「ゆっくり休む消極的休養と、趣味・運動などの活動的休養を、状況に応じて取り入れるとよい。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「ゆっくり休む消極的休養と、趣味・運動などの活動的休養を、状況に応じて取り入れるとよい。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。「必ず」「常に」「全く」などの断定は、例外や条件付きの整理と食い違うことが多いです。設問が問う論点と照らして、言い過ぎ・取り違えがないか確認してください。正答の根拠は「休養には、睡眠や横になって休む消極的休養と、趣味・運動・外出などで気分を切り替える活動的休養があります」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
（3、4）
正答（2）「ゆっくり休む消極的休養と、趣味・運動などの活動的休養を、状況に応じて取り入れるとよい。」とは異なる内容です。本問で選ぶべき正答は（2）「ゆっくり休む消極的休養と、趣味・運動などの活動的休養を、状況に応じて取り入れるとよい。」です。この肢の記述は、その論点とは一致しません。正答の根拠は「休養には、睡眠や横になって休む消極的休養と、趣味・運動・外出などで気分を切り替える活動的休養があります」です。誤答肢との差分を一行メモに残してください
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