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メンタルヘルス・マネジメント検定III種 一問一答 ichi-0037（基礎知識）
問題
長時間労働が続くと睡眠や休養の時間が削られ、心身の不調のリスクが高まる。
正答
答えは ○ です。
解説
正解の理由
正しい。労働時間の管理と十分な睡眠・休養の確保がセルフケアの一部になる。
× を選びやすい考え方
「長時間労働が続くと睡眠や休養の時間が削られ、心身の不調のリスクが高まる。」は正しい記述です。それでも × を選ぶ場合は、一般論と設問の限定語（必要・毎年・常に・しなくてもよい等）を取り違えている可能性があります。
労働時間の管理と十分な睡眠・休養の確保がセルフケアの一部になる。
分野「基礎知識」では、用語定義と制度の前提を確認し、同分野の過去問・実践演習で判断基準を固めてください。
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