分野別対策更新日：2026-05-19

4つのケア（セルフ・ライン・事業場内・外）を一覧で整理

継続的な実践が求められます。

ラインケア記事の補強として、4区分を表で暗記できるように整理しています。

この記事の信頼性について

執筆	メンタルヘルス二種マスター編集部（メンタルヘルス・マネジメント検定II種向けの学習コンテンツを整理する編集チーム）
確認	公式情報確認担当（公開前に公益財団法人日本産業衛生協会の公式ページ・受験要項と照合）
事実確認日	2026-05-19
主な参照元	試験のご紹介（公式）公開試験受験要項（公式）公式テキスト（公式）
独自メモ	4つのケア（セルフ・ライン・事業場内・外）を一覧で整理

4つのケアを混同せず説明できるようにしたい。

セルフケア: 本人が自分の心身に気づき対処。ラインケア: 管理監督者が職場で気づき・聴き・つなぐ。事業場内ケア: 産業医・保健師等。事業場外ケア: EAP、医療機関、公的窓口等。

いずれか一つで十分、は誤りです。早期にラインケアで気づき、必要に応じて内外の専門資源につなぐ流れが理想です。

「ラインケア＝カウンセリング」「セルフケア＝会社の責任外」「事業場外＝不要」など。演習で○×を確認してください。

ラインケアの担い手として日常実践し、他のケアへ適切にエスカレーションします。

ラインケア、EAP、産業医、保健師、傾聴の各ガイドを順に読むと理解が定着します。

4つのケアはどれか一つでよいですか？

すべてが補完関係です。一つだけで完結、は誤りになりやすいです。

ラインケアは研修を受ければ不要ですか？

継続的な実践が求められます。

事業場外ケアは高額ですか？

コストは設問の文脈によります。早期介入の意義が問われることが多いです。

ジャンル	分野別対策
タグ	4つのケア / ラインケア / セルフケア

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