メンタルヘルス・マネジメント検定II種の復習サイクルと間違いノート術

1なぜ復習が得点を左右するのか

演習は、解くこと自体より復習で差がつきます。間違えた問題を放置すると、本番でも同じ失点を繰り返します。

復習が効く理由は次のとおりです。

• 間違いは自分の弱点をそのまま示している
• 理由を言葉にすると記憶に残りやすい
• 解き直しで定着を確認できる

正解した問題より、間違えた問題の方が学べることは多いです。具体的には、どの用語を取り違えたかを特定すると、次に同じ論点で迷いにくくなります。復習に時間を割くことが、合計点を押し上げる近道です。

2間違いノートの作り方

間違いノートは、凝った作りにする必要はありません。短時間で続けられる形にするのがコツです。

ノートに記録したいのは次の3点です。

• どの領域のどんな論点だったか
• なぜ間違えたか（取り違えた用語など）
• 正しい考え方を一言で

問題文を丸写しする必要はなく、要点だけを1〜2行で残します。手を動かして書くと、読むだけより記憶に残ります。同じ論点が何度も登場したら、そこが本番で狙われやすい弱点だと分かります。

3解き直しのタイミング

復習は、タイミングを決めておくと続きます。忘れかけた頃に解き直すと、記憶が強く定着します。

解き直しの目安は次のとおりです。

• 翌日：その日の誤答をざっと見直す
• 1週間後：同じ問題をもう一度解く
• 直前期：間違いノート全体を通して確認する

1週間後の解き直しで正解できれば、定着のサインです。まだ間違えるなら、関連する用語をテキストで読み直してから再挑戦します。解き直しの日をカレンダーに入れておくと、復習を忘れずに回せます。

4苦手領域のつぶし方

苦手は、感覚ではなく数字で捉えると対策しやすくなります。領域別の正答率を見れば、どこが弱いかが一目で分かります。

苦手をつぶす手順は次のとおりです。

• 領域別の正答率を記録する
• 70%未満の領域を優先して解き直す
• 基礎用語に戻って定義を固める

苦手領域を完璧にする必要はありません。基礎問題の正答率を上げるだけでも、合計点は大きく動きます。一方で、得意領域の復習に偏ると伸びしろが小さいため、配分に注意してください。

5直前期の総復習

直前期は、新しいことを増やすより総復習に充てます。これまでの間違いノートが、最も効率のよい教材になります。

直前の復習の進め方は次のとおりです。

• 間違いノートを最初から通して読む
• まだ迷う論点だけを抜き出して解き直す
• 通し演習で全体の仕上がりを確認する

直前に手を広げると、かえって不安が増えます。具体的には、新しい教材には手を出さず、これまでの弱点に絞ります。積み上げた記録を見返すことは、自信にもつながります。

6よくある質問

記事の基本情報

公式情報の確認

公式情報の確認：メンタルヘルス・マネジメント検定II種の最新情報は、試験のご紹介（公式）などの公式情報を必ず確認してください。本人に割り当てられた試験会場は受験票の表記が正本です。